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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。