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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿 等，以疏 肝柔肝
。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节
可  吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。