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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、  蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。