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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜
、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春
 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。