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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。