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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。