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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜
 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 
”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。