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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外 
，俗语

 称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。