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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。