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　　在这个时节该 
如何调
理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上
炎。