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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。