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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
 激
食物，以
免肝火上 炎。