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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上
炎。