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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。