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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以
 免肝
 火上炎。