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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞 认为 ，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。