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　　在这个时节该 如何
调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等
，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。