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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、
莴
苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。