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　　在
这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“  春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。