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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺  激食物，以免 肝火 上炎。