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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃 有芬
芳 气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，
以 疏肝 柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。