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　　在这个时节该 
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。