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　　在这个时节该 如
 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。