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　　在这 个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。