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　　 在这个时节 该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽， 比如豆 芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 
食或少食辛辣刺激
 食物
 ，以免肝火上炎。