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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个  季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、
豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。