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　　在 这个
 时节
该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的 蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。