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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”

，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。