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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜 、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春
芽”，  也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火
上炎。