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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可

 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。