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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。