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　　在这个时节该如何 调理  养
生？宋曙霞认为

， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。