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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。