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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。