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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。