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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等  ，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。