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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁 食 或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。