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　　在 这个
时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。