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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。