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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。