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　　在这个
时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。