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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另
外，俗语  称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。