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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “ 春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等

，禁食或 少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。