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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多
吃有芬
芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外  ，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。