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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在
饮食上 可 
多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等


，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。