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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。