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　　在这个时节该如何调

理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 
免肝火上炎。