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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。