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　　在这个时节
该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮
食上 可多
吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝 火上炎。