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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。